筋膜リリース
マッサージの効果について科学的な見地から解説！筋膜リリースとの違いについても
マッサージって効くの? セルフマッサージでも効果がある？俗に言われる筋膜リリースでは代わりにならない？ マッサージのあらゆる疑問にお答えします。街に出ると60分2980円！ ほぐしマッサージ！ 癒しマッサージ！ マッサージで～解決！…
海外で人気の筋膜リリースツール「フロスバンド（コンプレフロス）」の効果を解説！
ご存知ですか？最近、スポーツ界で話題のリカバリーコンディショニングツール「フロスバンド（コンプレフロス）」トレーニーやアスリートが使用しているのがSNSでも拡散されていて口コミで広がっているので、目にした人も多いかと思います。最近で…
筋膜ストレッチをめぐる誤解 その本当の効果とは？
筋膜ストレッチという言葉が一般的になってきました。NHKのためしてガッテンでも取り上げられたり、本も多く出版されています。しかし、専門家の立場からすると少し誤解されて広まっているようにも感じます。今回は、巷で噂の筋膜ストレッチについて考察し…
フォームローラーで本当に筋膜リリースできるのか？検証する（理論編）
フォームローラーで筋膜リリースできると言われているけど、真偽はいかに？フィットネスクラブや一般家庭でも浸透してきたコロコロの棒状のツール、フォームローラー。一昔前は整体のツールとして人気でしたが、「筋膜」という言葉の流行りに乗り最近は…
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