海外で人気の筋膜リリースツール「フロスバンド（コンプレフロス）」の効果を解説！（割引クーポンあり）
ご存知ですか？最近、スポーツ界で話題のリカバリーコンディショニングツール「フロスバンド（コンプレフロス）」 トレーニーやアスリートが使用しているのがSNSでも拡散されていて口コミで広がっているので、目にした人も多いかと思います。…
アスリートと痛みの関係。痛みの最新科学とは？
アスリートの痛み。スポーツと痛みの関係は複雑？痛みの判断を適切にスポーツをする上で怪我は絶えず隣り合わせです。 ちょっとこれ痛いけどプレーしちゃっていいの？と判断に困る事も多いですよね。 アスリートの痛みというのは複雑でシンプル…
足底筋膜炎にテーピングは効果はあるのか？また着圧サポーター、ソックスは？
足底筋膜炎の記事が反響がありまして、アクセスも毎日たくさんいただいています。足底筋膜炎に有効なエクササイズも紹介させてもらいました。しかし、足底筋膜炎の症状を何とかしようとリハビリエクササイズしても、効果がでてくるには時間がかかる・…
スマホ首は本当に首痛の症状につながるのか、調べてみた。
スマホ首は首痛の原因となりうるか？「スマホばっかり見て姿勢が悪いと首が痛くなる！」 そんな脅しを文句よく聞くようになりました。最近は、子供用ゲームもポータブルになり、Wifiで長時間接続してオンラインで楽しむゲームも増加。ス…
振動するローラー、ドクターエアストレッチロール（マッサージロール）とフォームローラーどう違う？効果は？
慢性的な痛みに悩む人に朗報！？震えるローラーの効果とは？最近、ネットでも人気の振動するフォームローラー、ドクターエアシリーズ。ストレッチロール と小さなサイズの3Dマッサージロールの２種類がありますが、お手に取ってみ…
体が重い人は必見！動き（体）にキレが出るサプリメント４選
感覚を研ぎ澄ます4つのサプリメント 「体の違和感とは？」の記事でもご紹介しましたが、 体を理想的に動かすには筋骨格系と視覚、小脳などの脳のバランス機能に加えて「感覚受容器」という存在が非常に重要です。感覚受容器と言っても馴…
スポーツニュースで聞く「ふくらはぎの違和感で登録抹消」ってどういう意味か解説します
今回のテーマはこちらです。スポーツニュースでよく聞く「アスリートの体の違和感」って一体なに？“ふくらはぎの違和感で登録抹消” スポーツニュースでよく聞く言葉かと思います。 スポーツの現場では選手は「体の違和感…
ウォーミングアップに必要な二つの準備とは？動的ストレッチだけで本当に足りる？
最適なウォーミングアップとは？近年、ウォーミングアップとしては静的ストレッチは効かないという研究が多数出てきたせいか、運動前には動的ストレッチというのがスタンダードになってきました。 （ストレッチの効果についてはこの記事を参考に）健康雑誌や…
クレアチンが肉離れや筋肉痛を引き起こすという都市伝説
クレアチンを摂取すると肉離れや筋肉痛を引き起こすという噂を検証最近はトレーニングのパフォーマンスを上げるサプリメントとして有名なクレアチン。ただ、本来、成分としてのクレアチンは肝臓で生成される窒素酸系化合物で、腎臓の糸球体で濾過され…
筋膜ストレッチをめぐる誤解 その本当の効果とは？
筋膜ストレッチという言葉が一般的になってきました。NHKのためしてガッテンでも取り上げられたり、本も多く出版されています。しかし、専門家の立場からすると少し誤解されて広まっているようにも感じます。今回は、巷で噂の筋膜ストレッチについて考察し…
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