DOMS

時間差でくる筋肉痛(DOMS)、どうやって治す?そのメカニズムと対処法について。
運動をする人であればつきまとう「筋肉痛」問題。特にハードトレーニーは筋肉痛のコントロールもうまくならないと十分なトレーニングができず、切実な問題だったりもします。運動した翌日だけでなく2日後にきたりもする筋肉痛。実は謎もまだ多い…
運動をする人であればつきまとう「筋肉痛」問題。特にハードトレーニーは筋肉痛のコントロールもうまくならないと十分なトレーニングができず、切実な問題だったりもします。運動した翌日だけでなく2日後にきたりもする筋肉痛。実は謎もまだ多い…
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