腰痛
振動するローラー、ドクターエアストレッチロール（マッサージロール）とフォームローラーどう違う？効果は？
慢性的な痛みに悩む人に朗報！？震えるローラーの効果とは？最近、ネットでも人気の振動するフォームローラー、ドクターエアシリーズ。ストレッチロール と小さなサイズの3Dマッサージロールの２種類がありますが、お手に取ってみた方もいるでしょう…
フォームローラーで本当に筋膜リリースできるのか？検証する（理論編）
フォームローラーで筋膜リリースできると言われているけど、真偽はいかに？フィットネスクラブや一般家庭でも浸透してきたコロコロの棒状のツール、フォームローラー。一昔前は整体のツールとして人気でしたが、「筋膜」という言葉の流行りに乗り最近は…
体の歪みのない人は実はいない。理想の姿勢とその作り方。
体の歪みは気にするべきか？長時間のデスクワークで背中が丸まり縮こまった方、また重いものをアンバランスに持ったりして傾いた姿勢の方。いわゆる「体の歪み」の問題。どこかの治療院で「歪んでいますね～ だから体に問題がでるんですね～」と…
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