筋膜
筋膜ストレッチをめぐる誤解 その本当の効果とは？
筋膜ストレッチという言葉が一般的になってきました。NHKのためしてガッテンでも取り上げられたり、本も多く出版されています。しかし、専門家の立場からすると少し誤解されて広まっているようにも感じます。今回は、巷で噂の筋膜ストレッチについて考察し…
フォームローラーで本当に筋膜リリースできるのか？検証する（理論編）
フォームローラーで筋膜リリースできると言われているけど、真偽はいかに？フィットネスクラブや一般家庭でも浸透してきたコロコロの棒状のツール、フォームローラー。一昔前は整体のツールとして人気でしたが、「筋膜」という言葉の流行りに乗り最近は…
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