効果
亜鉛で精力増強は本当？ 誤解されがちな亜鉛の真の効果と実力を解説！
今回は意外に知られていないけれども重要な栄養素「亜鉛」のお話です。亜鉛と聞いて、みなさん何を思い浮かべるでしょうか？精力増強に効く・・とか。亜鉛不足だとか味覚障害になる？？なんていうのはかろうじて聞いたことがあるでしょうか。…
マッサージの効果について科学的な見地から解説！筋膜リリースとの違いについても
マッサージって効くの? セルフマッサージでも効果がある？俗に言われる筋膜リリースでは代わりにならない？ マッサージのあらゆる疑問にお答えします。街に出ると60分2980円！ ほぐしマッサージ！ 癒しマッサージ！ マッサージで～解決！…
卵殻膜の美容効果を研究者が解説。卵の薄皮で肌が若返る仕組みとは？
ランナーやウエイトリフターのタコ、力道山が傷に卵の皮を貼って治していたなどスポーツと卵殻膜の関係を書きました。最近、プロ野球の投手がマメを作らないために使っているのが知られてきています。菊池雄星選手も使用していると新聞記事で紹介され…
振動するローラー、ドクターエアストレッチロール（マッサージロール）とフォームローラーどう違う？効果は？
慢性的な痛みに悩む人に朗報！？震えるローラーの効果とは？最近、ネットでも人気の振動するフォームローラー、ドクターエアシリーズ。ストレッチロール と小さなサイズの3Dマッサージロールの２種類がありますが、お手に取ってみた方もいるでしょう…
アイシングの効果は疑問？正しいやり方は？捻挫を早く治す方法まとめ
ランニングをしていて足をぐねった！捻挫した →すぐにアイシングそんな方も多いかと思いますが、ちょっと待った！ 今回は捻挫にはアイシングという常識を疑ってみたいと思います。スポンサードリンク アイシングの常識を疑う捻挫をしたら、本で読んだ…
ビタミンDの本当の効果をまだあなたは知らない。
みなさん、サプリメントは摂っていますでしょうか？サプリメント摂取には諸説ありますが、賢く使いこなせば健康にもプラスになりえます。サプリメント大国アメリカではある統計によると６８％がサプリメントユーザーとのこと。医療費が高いという事情…
BCAAのホントの効果どこまでご存知ですか？
「運動前にBCAA摂ると調子がいいって聞くから摂っているんだよね」そんな人が、トップアスリートも含め多くいます。でも、BCAAのホントどこまでご存知ですか？「BCAA」つまりBranched Chain Amino Acid、分鎖アミノ酸の…
ストレッチで柔軟性は向上しない? ストレッチで効果があることとないこと
ストレッチって実際どんな効果があるの？？部活生時代に集団でやらされていたストレッチ。80年代は反動をつけたバリスティックストレッチ、90年代くらいからスタティックストレッチなどをやらされていませんでしたか？最近では「…
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