クレアチン

クレアチンを摂取すると肉離れや筋肉痛を引き起こすという噂を検証最近はトレーニングのパフォーマンスを上げるサプリメントとして有名なクレアチン。ただ、本来、成分としてのクレアチンは肝臓で生成される窒素酸系化合物で、腎臓の糸球体で濾過され…

2018/12/9
振動するボール、ドクターエア「3Dコンディショニングボール」の効果と使い方

ドクターエアから新発売された振動ボールの効果はいかに？振動するフォームローラーで人気のドクターエ…
2018/9/16
亜鉛で精力増強は本当？　誤解されがちな亜鉛の真の効果と実力を解説！

今回は意外に知られていないけれども重要な栄養素「亜鉛」のお話です。亜鉛と聞いて、みなさん何を思い…
2018/9/1
時間差でくる筋肉痛（DOMS)、どうやって治す？そのメカニズムと対処法について。

運動をする人であればつきまとう「筋肉痛」問題。特にハードトレーニーは筋肉痛のコントロールもうまく…