2018年 3月

ランナーを悩ます足のタコ。正しい治し方は?取ってもいい?
ランナー人口の増加とともにタコに悩む人も増加中足のタコはなぜできる? なんでいつも同じ場所に? 改善策は?ランナーには悩ましい足のタコやマメ。ひどい時には水泡となりまったく走れなくなることも。せっかく準備を積み重…

ローテーターカフに痛みを感じたら?トレーニングとケアの運動生理学的に正しい方法を知ろう。
ローテーターカフの本当の役割とは? ほぐす?鍛える?どうやって?運動生理学に基づいた正しいケアの仕方ローテーターカフというのを聞いたことがあるでしょうか?最近は、すっかり一般的になったいわゆるインナーマッスルの代名詞。野球、…