2018年 3月

ランナーを悩ます足のタコ。正しい治し方は？取ってもいい？

ランナー人口の増加とともにタコに悩む人も増加中足のタコはなぜできる？　なんでいつも同じ場所に？　改善策は？ランナーには悩ましい足のタコやマメ。ひどい時には水泡となりまったく走れなくなることも。せっかく準備を積み重…

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ローテーターカフに痛みを感じたら？トレーニングとケアの運動生理学的に正しい方法を知ろう。

ローテーターカフの本当の役割とは？　ほぐす？鍛える？どうやって？運動生理学に基づいた正しいケアの仕方ローテーターカフというのを聞いたことがあるでしょうか？最近は、すっかり一般的になったいわゆるインナーマッスルの代名詞。野球、…

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