2017年 4月

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こむら返りと肉離れはどう違う？原因と対処法は意外にシンプル！？

こむら返りと肉離れの違いとは夜中にふくらはぎが痙攣して激しくつった・・いわゆるこむら返りには誰しもなったことがあるかと思います。そのあまりの痛みに一瞬肉離れではないか？と思う人もいるかと思いますが こむら返りと肉離れは違うものです。英語で言…

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ダイエットに最適な食事のタイミングと回数というのは存在しない！？

ダイエットで食事のタイミングと体重って関係あるの？寝る前食べると太るの？ダイエットにトライしている人にとって「食事の量とタイミング」は興味がある方が多いと思います。夜たくさん食べると太る。朝は食べない方が良い。または朝し…

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