2016年 10月

左向寝姿勢最強説はウソ？睡眠で一番重要なのは実は・・

睡眠は大事っていうけど、何が大事なの？アスリートの睡眠について睡眠はスポーツのパフォーマンスにも影響します。あまり知られていませんが、寝姿勢もリカバリーに影響しています。今回は睡眠とリカバリーの最新の情報です。スポンサードリ…

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ウコンに含まれるターメリックが運動後のリカバリーに効くってホント？

スポーツ選手に携わる機会が多いのですが、その際によく聞かれるトピックにサプリメントや栄養があります。アメリカ学生時代にMedical nutrition（医療栄養学）、Sports Nutrition（スポーツ栄養学）が必須科目でした。…

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