2016年 10月

左向寝姿勢最強説はウソ?睡眠で一番重要なのは実は・・
睡眠は大事っていうけど、何が大事なの?アスリートの睡眠について睡眠はスポーツのパフォーマンスにも影響します。あまり知られていませんが、寝姿勢もリカバリーに影響しています。今回は睡眠とリカバリーの最新の情報です。スポンサードリ…

ウコンに含まれるターメリックが運動後のリカバリーに効くってホント?
スポーツ選手に携わる機会が多いのですが、その際によく聞かれるトピックにサプリメントや栄養があります。アメリカ学生時代にMedical nutrition(医療栄養学)、Sports Nutrition(スポーツ栄養学)が必須科目でした。…