2016年 7月
足がつったらストレッチしても意味なし。アメリカ発最新の対処法とは？
本格的な夏の暑さがやってきました。みなさま、いかがお過ごしでしょうか。最近のような暑い日に運動、スポーツをした日は足がつったりしますね。慢性的につるという方もいるかもしれません。今回はやっかいな「足がつる」ということについて…
ビタミンDの本当の効果をまだあなたは知らない。
みなさん、サプリメントは摂っていますでしょうか？サプリメント摂取には諸説ありますが、賢く使いこなせば健康にもプラスになりえます。サプリメント大国アメリカではある統計によると６８％がサプリメントユーザーとのこと。医療費が高いという事情…
ハムストリングの肉離れはなぜ起こる？ハムストリングの正しい整え方
ハムストリングの肉離れを慢性化させないためにまた、その予防にハムストリングはストレッチすべきか？今回はこのテーマを考えてみたいと思います。ハムストリングの肉離れは（Hamstrings strai…
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