2016年 7月

足がつったらストレッチしても意味なし。アメリカ発最新の対処法とは?
本格的な夏の暑さがやってきました。みなさま、いかがお過ごしでしょうか。最近のような暑い日に運動、スポーツをした日は足がつったりしますね。慢性的につるという方もいるかもしれません。今回はやっかいな「足がつる」ということについて…

ビタミンDの本当の効果をまだあなたは知らない。
みなさん、サプリメントは摂っていますでしょうか?サプリメント摂取には諸説ありますが、賢く使いこなせば健康にもプラスになりえます。サプリメント大国アメリカではある統計によると68%がサプリメントユーザーとのこと。医療費が高いという事情…

ハムストリングの肉離れはなぜ起こる?ハムストリングの正しい整え方
ハムストリングの肉離れを慢性化させないためにまた、その予防にハムストリングはストレッチすべきか?今回はこのテーマを考えてみたいと思います。ハムストリングの肉離れは(Hamstrings strai…