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「ぶちっ」やっちまった。ランナーを悩ますふくらはぎの肉離れの原因と対処法
ランナーに多いふくらはぎの肉離れ。アマチュアの方が癖になる？走っているときに「ブチっ！」マラソン大会に向けて一生懸命走りこんでいて、ふくらはぎを肉離れしてしまう。こんなもどかしい思いをするランナーは非常に多いです。…
左向寝姿勢最強説はウソ？睡眠で一番重要なのは実は・・
睡眠は大事っていうけど、何が大事なの？アスリートの睡眠について睡眠はスポーツのパフォーマンスにも影響します。あまり知られていませんが、寝姿勢もリカバリーに影響しています。今回は睡眠とリカバリーの最新の情報です。スポンサードリ…
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