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ファンクショナルメディシン（機能性医療）知ってますか？
ファンクショナルメディシン（機能性医療）という言葉を聞いたことはあるでしょうか？使用されやすい言葉の繋ぎ合わせなので似たような名前のものが沢山あるかもしれません。この5-10年でかなり世界的に流行りつつある医療のシステムであり考え方です。…
プロテインの摂取で気をつけておきたいこと
コンビニのような身近な場所でも、プロテインバーやタンパク質を強化した食品が出始めて「プロテイン=筋肉」という短絡的なイメージもだいぶ脱却してきました。２０年くらい前の日本から考えると信じられないくらいですが、いいことですね。…
質問:くせになったふくらはぎの肉離れ、どうしたら元に戻せる？
質問:ふくらはぎの肉離れを一度したら、くせになったようでちょいちょい痛みが走るし、無理すると軽い肉離れになったりします。どうしたら元に戻せますか？こちらマラソンにも出られる社会人アスリートの方からの質問です。肉離れをしたら…
「ぶちっ」やっちまった。ランナーを悩ますふくらはぎの肉離れの原因と対処法
ランナーに多いふくらはぎの肉離れ。アマチュアの方が癖になる？走っているときに「ブチっ！」マラソン大会に向けて一生懸命走りこんでいて、ふくらはぎを肉離れしてしまう。こんなもどかしい思いをするランナーは非常に多いです。…
左向寝姿勢最強説はウソ？睡眠で一番重要なのは実は・・
睡眠は大事っていうけど、何が大事なの？アスリートの睡眠について睡眠はスポーツのパフォーマンスにも影響します。あまり知られていませんが、寝姿勢もリカバリーに影響しています。今回は睡眠とリカバリーの最新の情報です。スポンサードリ…
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