振動で本当に痩せたり鍛えたりできる？ ドクターエア 3Dスーパーブレードの効果を考察する
最近、乗るだけで体幹トレーニングができると評判のドクターエア 3DスーパーブレードS をはじめとした振動体幹マシーン。通販サイトでもランキング上位で、女優やプロアスリート、またセレブも使用しているという触れ込みで話題で…
大谷翔平選手も襲ったピッチャーの肘の怪我「内側側副靭帯損傷」って何？予防法、PRP療法も解説
大谷翔平選手の怪我で話題になっているピッチャーにおける肘の怪我。大谷選手を襲った「内側側副靭帯の損傷」は非常によく見られる症状ですが、一体どんなものなのか？また、その予防法や治療法について今回は書いてみたいと思います。 …
肉離れはなぜ再発するのか？その理由を考察する
肉離れはなぜ繰り返すのか？今回は、これを簡単にですが考えてみたいと思います。肉離れは部位に限らず再発が多い障害として知られています。しかしなぜ再発してしまうかという原因は未だに明白になっていません。こちらの文…
卵殻膜の美容効果を研究者が解説。卵の薄皮で肌が若返る仕組みとは？
ランナーやウエイトリフターのタコ、力道山が傷に卵の皮を貼って治していたなどスポーツと卵殻膜の関係を書きました。最近、プロ野球の投手がマメを作らないために使っているのが知られてきています。菊池雄星選手も使用していると新聞記事で紹介され…
ランナーを悩ます足のタコ。正しい治し方は？取ってもいい？
ランナー人口の増加とともにタコに悩む人も増加中 足のタコはなぜできる？ なんでいつも同じ場所に？ 改善策は？ランナーには悩ましい足のタコやマメ。ひどい時には水泡となりまったく走れなくなることも。 せっかく準備を積…
ローテーターカフに痛みを感じたら？トレーニングとケアの運動生理学的に正しい方法を知ろう。
ローテーターカフの本当の役割とは？ ほぐす？鍛える？どうやって？運動生理学に基づいた正しいケアの仕方ローテーターカフというのを聞いたことがあるでしょうか？最近は、すっかり一般的になったいわゆるインナーマッスルの代名詞。野球、…
スポーツでの皮膚のトラブル、手や足のマメ、タコを解消する卵殻膜サプリメント
意外に多い？ スポーツにおける皮膚のトラブル野球のマメ、テニス、ゴルフのマメ、ウェイトタコの救世主サプリメントアスリート、トレーニーにおいてケガで休むのは仕方がないとして、何とも言えない切ない問題が「皮膚の問題」かと思います。皮…
海外で人気の筋膜リリースツール「フロスバンド（コンプレフロス）」の効果を解説！（割引クーポンあり）
ご存知ですか？最近、スポーツ界で話題のリカバリーコンディショニングツールの「フロスバンド（コンプレフロス）」 トレーニーやアスリートが使用しているのがSNSでも拡散されているので、目にした人も多いかと思います。最近では、ダル…
早めに腸内フローラを検査、解析しておいたほうがいい理由
最近よく腸内環境を整えると健康になる！と耳にするようになりました。コンビニに行っても「痩せる乳酸菌」とか「戦う乳酸菌」とか腸内環境を整える乳酸菌の製品が溢れています。ヨーグルトだけでなくて乳酸菌入りショコラとか乳酸菌キムチなどもあり、び…
アスリートと痛みの関係。痛みの最新科学とは？
アスリートの痛み。スポーツと痛みの関係は複雑？痛みの判断を適切にスポーツをする上で怪我は絶えず隣り合わせです。 ちょっとこれ痛いけどプレーしちゃっていいの？と判断に困る事も多いですよね。 アスリートの痛みというのは複雑でシンプル…
大谷翔平選手も襲ったピッチャーの肘の怪我「内側側副靭帯損傷」って何？予防法、PRP療法も解説
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卵殻膜の美容効果を研究者が解説。卵の薄皮で肌が若返る仕組みとは？
ランナーやウエイトリフターのタコ、力道山が傷に卵の皮を貼って治していたなどスポーツと卵殻膜の関係を書きました。最近、プロ野球の投手がマメを作らないために使っているのが知られてきています。菊池雄星選手も使用していると新聞記事で紹介され…
ランナーを悩ます足のタコ。正しい治し方は？取ってもいい？
ランナー人口の増加とともにタコに悩む人も増加中 足のタコはなぜできる？ なんでいつも同じ場所に？ 改善策は？ランナーには悩ましい足のタコやマメ。ひどい時には水泡となりまったく走れなくなることも。 せっかく準備を積…
ローテーターカフに痛みを感じたら？トレーニングとケアの運動生理学的に正しい方法を知ろう。
ローテーターカフの本当の役割とは？ ほぐす？鍛える？どうやって？運動生理学に基づいた正しいケアの仕方ローテーターカフというのを聞いたことがあるでしょうか？最近は、すっかり一般的になったいわゆるインナーマッスルの代名詞。野球、…
スポーツでの皮膚のトラブル、手や足のマメ、タコを解消する卵殻膜サプリメント
意外に多い？ スポーツにおける皮膚のトラブル野球のマメ、テニス、ゴルフのマメ、ウェイトタコの救世主サプリメントアスリート、トレーニーにおいてケガで休むのは仕方がないとして、何とも言えない切ない問題が「皮膚の問題」かと思います。皮…
海外で人気の筋膜リリースツール「フロスバンド（コンプレフロス）」の効果を解説！（割引クーポンあり）
ご存知ですか？最近、スポーツ界で話題のリカバリーコンディショニングツールの「フロスバンド（コンプレフロス）」 トレーニーやアスリートが使用しているのがSNSでも拡散されているので、目にした人も多いかと思います。最近では、ダル…
早めに腸内フローラを検査、解析しておいたほうがいい理由
最近よく腸内環境を整えると健康になる！と耳にするようになりました。コンビニに行っても「痩せる乳酸菌」とか「戦う乳酸菌」とか腸内環境を整える乳酸菌の製品が溢れています。ヨーグルトだけでなくて乳酸菌入りショコラとか乳酸菌キムチなどもあり、び…
足底筋膜炎にテーピングは効果はあるのか？また着圧サポーター、ソックスは？
足底筋膜炎の記事が反響がありまして、アクセスも毎日たくさんいただいています。足底筋膜炎に有効なエクササイズも紹介させてもらいました。しかし、足底筋膜炎の症状を何とかしようとリハビリエクササイズしても、効果がでてくるには時間がかかる・…
振動するローラー、ドクターエアストレッチロール（マッサージロール）とフォームローラーどう違う？効果は？
慢性的な痛みに悩む人に朗報！？震えるローラーの効果とは？最近、ネットでも人気の振動するフォームローラー、ドクターエアシリーズ。ストレッチロール と小さなサイズの3Dマッサージロールの２種類がありますが、お手に取ってみ…
体が重い人は必見！動き（体）にキレが出るサプリメント４選
感覚を研ぎ澄ます4つのサプリメント 「体の違和感とは？」の記事でもご紹介しましたが、 体を理想的に動かすには筋骨格系と視覚、小脳などの脳のバランス機能に加えて「感覚受容器」という存在が非常に重要です。感覚受容器と言っても馴…
大谷翔平選手も襲ったピッチャーの肘の怪我「内側側副靭帯損傷」って何？予防法、PRP療法も解説
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ランナーを悩ます足のタコ。正しい治し方は？取ってもいい？
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ウォーミングアップに必要な二つの準備とは？動的ストレッチだけで本当に足りる？
最適なウォーミングアップとは？近年、ウォーミングアップとしては静的ストレッチは効かないという研究が多数出てきたせいか、運動前には動的ストレッチというのがスタンダードになってきました。 （ストレッチの効果についてはこの記事を参考に）健康雑誌や…
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